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La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur, en se basant sur quatre principes :

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• Le schéma corporel est l’objet de la pratique de la sophrologie qui le considère dans sa forme et sa capacité de mouvement puis sa capacité de sentir et percevoir.

• Le principe d’action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bien-être. Renforcer le positif pour mieux accueillir ce qui est négatif.

• Le principe de réalité objective développé grâce à l’entrainement personnel.

• L’adaptabilité qui présume que le sophrologue doit s’adapter à la réalité des personnes qu'il reçoit.

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La sophrologie va donc amener la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir.

 

Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

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Elle invite à un retour sur soi et à une véritable reconnexion entre le corps et l’esprit.